网上有关“小学生一周食谱 ”话题很是火热，小编也是针对小学生一周食谱寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
星期一
早餐：食谱(原料/量)馒头夹炒鸡蛋(馒头30克，鸡蛋50克)江米小枣粥(江米20克，枣3克)小西红柿(30克) 。
早点：食谱/量牛奶(200克)。
午餐：食谱(原料/量)米饭(大米55克)番茄肉片(猪肉30克 ，黄瓜40克 ，胡萝卜10克，番茄5克)鲜蘑豆腐(鲜蘑菇10克 ，豆腐30克 ，油菜20克)虾皮小白菜汤(虾皮1克，小白菜5克)。
晚餐：食谱(原料/量)炒饼(烙饼60克 ，猪肉30克 ，胡萝卜15克，圆白菜40克 ，豆腐干10克)玉米羹(玉米5克 ，鸡蛋25克，青豆5克)星期二早餐：食谱(原料/量)面包夹香肠(面包30克 ，香肠50克)西红柿面片汤(面片10克 ，鸡蛋25克)梨(20克)
星期二
早点：食谱/量牛奶(200克)
午餐：食谱(原料/量)羊肉水饺(面粉60克，羊肉35克，胡萝卜10克 ，西葫芦70克 ，豆腐干10克)老玉米(80克)饺子原汤午点：食谱(原料/量)香蕉(100克)松子仁(10克)橘皮冰糖水(200克)
晚餐：食谱(原料/量)什锦炒饭(大米50克，豌豆10克 ，豆腐干10克 ，胡萝卜20克，火腿肠25克 ，鸡蛋25克 ，黄瓜20克)绿豆糕(30克)虾皮香菜汤(虾皮1克，香菜1克)星期三早餐：食谱(原料/量)鸡蛋饼(面粉10克 ，鸡蛋50克)菠菜疙瘩汤(面粉10克 ，菠菜10克，香菜2克)西瓜(20克)
星期三
早点：食谱/量牛奶(200克)
午餐：食谱(原料/量)米饭(大米55克)红烧带鱼(带鱼60克)鸡蛋炒西红柿(鸡蛋30克 ，西红柿50克)豆腐条蛋汤(豆腐5克 ，鸡蛋5克)
晚餐：食谱(原料/量)肉饼(面粉60克，猪肉40克，大葱15克)拌小菜(白菜花15克 ，绿菜花15克)二米粥(江米15克 ，黑米10克，糖5克)星期四早餐：食谱(原料/量)麻酱火烧(50克)酱牛肉(50克)玉米面粥(玉米面15克)苹果(20克)
星期四
早点：食谱/量牛奶(200克)
午餐：食谱(原料/量)猪肉茴香包(面粉50克 ，猪肉30克 ，茴香50克)素鸡(10克)红小豆枣粥(红小豆5克，大米15克 ，小枣5克)
晚餐：食谱(原料/量)二米饭(大米30克 ，小米25克)叉烧排骨(排骨60克)鸡蛋炒莴笋(鸡蛋40克，莴笋70克 ，胡萝卜10克 ，豆腐干10克)虾皮菠菜汤(虾皮1克，菠菜5克)星期五早餐：食谱(原料/量)豆沙包(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)大米粥(大米15克)腐竹拌芹菜(30克)
星期五
早点：食谱/量牛奶(200克)
午餐：食谱(原料/量)米饭(大米55克)油焖大虾(大虾50克 ，黄瓜50克 ，胡萝卜10克，青豆5克)鸡蛋炒油菜(鸡蛋15克，油菜30克)番茄蛋花汤(番茄 、鸡蛋各3克)
晚餐：食谱(原料/量)什锦发糕(面粉30克 ，玉米面20克 ，果脯20克)红烧鸡翅中(鸡翅中50克)粉丝炒洋白菜(粉丝5克，圆白菜60克 ，胡萝卜10克 ，黑木耳1克，肉末10克)黄瓜丝蛋汤(黄瓜5克 ，鸡蛋5克)星期六早餐：食谱(原料/量)小包子(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)八宝粥(30克)桃(50克)
星期六
早点：食谱/量牛奶(200克)
午餐：食谱(原料/量)米饭(大米55克)木须肉(猪肉30克 ，黄瓜40克，胡萝卜10克 ，木耳1克)番茄菜花(番茄酱5克 ，鸡蛋10克，菜花30克)虾皮小白菜汤(虾皮1克 ，小白菜5克)
晚餐：食谱(原料/量)鸡蛋西红柿面(面条60克 ，猪肉20克，鸡蛋15克，西红柿40克 ，豆腐干10克 ，菠菜10克)拌小菜(黄瓜20克，豆芽5克)星期日早餐：食谱(原料/量)油条(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)面片汤(面片10克 ，鸡蛋5克 ，菠菜10克)草莓(20克)
星期七
早点：食谱/量牛奶(200克)
午餐：食谱(原料/量)米饭(大米60克)炸鸡排(鸡肉50克)鸡蛋炒黄瓜片(鸡蛋10克，胡萝卜10克 ，黄瓜50克 ，豆腐干10克)虾皮生菜汤(虾皮1克，生菜5克)
晚餐：食谱(原料/量)水饺(面粉60克 ，猪肉30克 ，鸡蛋10克，豆腐干10克 ，胡萝卜40克)牛舌饼(30克)饺子原汤注：每天平均摄入能量占80% ，剩下的20%需要回家补充 。
关于“小学生一周食谱 ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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希望本篇文章《小学生一周食谱》能对你有所帮助！
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